De obicei, persoanele care merg la sală mănâncă foarte mult datorită caloriilor pierdute în timpul efortului. La masa de după antrenament am mâncat aşa: 200g carne de porc, omletă (4 ouă), 1 litru de lapte dulce şi 2 portocale. Ştiu, pentru un om care nu face efort este foarte mult dar eu aşa mănânc după ce termin antrenamentul.

Taguri: , , ,